51CTO技術人生存大調查：你壓力大嗎？
富士康宿舍防護欄再加高2米防止跳樓依然沒有使富士康的員工停止自殺，富士康第十三位自殺的員工改用了“割腕”！巨大的壓力已經使IT技術人不堪重負……
疾病叢生的人們
心臟病、腦溢血、糖尿病，高發的猝死疾病已經使IT人士成為中國職業高危人群，一些老年人才能得的疾病頭痛、面麻開始因白領的勞累過度提前來到。近期，IT人士猝死的事件時有發生，先是江民科技總裁王江民去世，接著搜狐員工猝死，本月又傳出騰訊編輯去世。這些事件的發生無疑再次向IT人士的健康問題敲響了警鐘。
4月4日上午10點，著名的反病毒專家王江民先生，在北京京西信翔魚池釣魚時，心臟病突發，因搶救無效逝世。
4月19日，據比特網報道，經搜狐公司公關部證實，該公司無線事業部一位年輕男性工作人員意外死亡，死因不明。據知情人士透露，該位死者姓彭，年紀在三十歲左右。他在搜狐無線事業部從事技術工作，做wap手機游戲開發，同時還負責服務器運行維護。
5月13日，據新快報報道，騰訊網女性頻道主編于石泓于11日傍晚在北醫三院因腦溢血死亡，享年37歲。記者就此致電騰訊相關人士，目前已經得到騰訊網助理總編的證實。
其實，搜索一下不難發現，這種不幸好像經常降臨在IT工作者身上，網易代理首席執行官孫德棣先生辭世時年僅38歲、愛立信中國公司總裁楊邁因心臟病離開人世等等。如今，短短一個多月的時間又先后爆出三名IT從業人員的離去，再次將公眾的目光集中到IT工作者的健康問題上。
一切源于壓力
2007年曾發表過一項“互聯網從業者健康調查”，該調查顯示，互聯網行業的工作壓力和長期與電腦的“親密接觸”，導致當前互聯網從業者的健康狀況堪憂。其中，98%的互聯網從業者感覺身體健康度有所下降，八成以上認為從事互聯網行業可能導致心理問題。 調查的對象包括IT行業、編輯、設計師、計算機工程人員、互聯網廣告從業員等相關從業者。被調查者均不同程度地出現視力、免疫力、身體關節和皮膚問題。其中，61%的被調查者因從事互聯網行業產生頸椎、手腕疼痛和腰肌勞損等問題，超過半數從業者常感覺體困易倦、免疫力明顯下降。
除生理健康，這一人群出現的心理問題也引人關注。除15%的被調查者認為，長期從事互聯網工作不會引發心理問題外，性格內向、抑郁、情緒焦躁、感覺網絡與現實生活的分離感等癥狀，都得到大批被調查者的共鳴。
同時買房等社會現實也是白領的壓力。近年來國內的調查數據顯示，買房成為白領的頭號壓力源，達到46%左右；留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題，成為白領的第二大壓力源，達38%左右，也是“移民白領”的心頭之痛；而“剩男”、“剩女”的問題則是未婚白領不快樂的根源之一。叢生的壓力使白領開始回歸二三線城市，我們如此的迷茫哪里才是我們的家呢？
盡情的釋放壓力吧
生活是美好的，因為世上還有這么多愛我們的人，放棄生活，乃至放棄生命對我們親人會有多么大的傷害啊！51CTO為大家尋找了3個釋放壓力的辦法，希望大家在工作之余把壓力拋到九霄云外！
1 想哭就哭。
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。
2 運動消氣。
法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
3 吃零食。
吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。
希望各位明白一點，壓力本是我們前進的動力，笑對人生，想想永遠愛我們、支持我們的家人 。最后借國際兒童節來臨之際，祝所有的技術人笑口常開！請聽郭德綱的相聲：“你壓——力大嗎？”
【編輯推薦】
