對(duì)于程序員來說，經(jīng)常會(huì)遇到項(xiàng)目周期短的狀況。白天開會(huì)討論需求，晚上加班寫代碼，熬夜發(fā)版本，上線改 Bug。工作日就是：開會(huì)、寫代碼、倒水、上廁所、抽煙、改 Bug，一天最開心的時(shí)刻就是帶薪拉屎。

好不容易到了周末，有時(shí)還會(huì)通宵玩游戲，半個(gè)月也不運(yùn)動(dòng)一次。再好的身體，也會(huì)被這種高強(qiáng)度的工作，無(wú)規(guī)律的生活所擊垮。隨著年齡越來越大，加上每天久坐不起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣下去身體真的頂不住，久坐有挺多危害的：

1、久坐可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病增加

2、久坐可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下

3、久坐可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p腦傷胃

4、久坐可能會(huì)得痔*

為了我身體健康，女朋友開發(fā)了一款插件，這插件可以 40 分鐘提醒一次該起來起來運(yùn)動(dòng)啦，并且展示一些騷騷的動(dòng)圖。12 個(gè)經(jīng)典小動(dòng)作讓你肩不痛，腰不酸，腿不麻！

下面是插件的安裝教程：

1. 下載 Jar 包

地址：https://github.com/s-unscrupulous/idea_seat

2. 安裝插件

打開 IDEA 設(shè)置 -> Plugins -> 右上角齒輪 -> Install Plugin from Disk

3. 開啟插件

工具欄 Tools 點(diǎn)擊，找到 Assistant setting，就能設(shè)置提醒時(shí)間了。

過了半小時(shí)，彈出來一個(gè)胖胖的「打工人」動(dòng)圖，提醒你該休息了。

動(dòng)圖下方配上了一句話：原地踏步的時(shí)候，手掌向上朝天花板的方向推出去，手掌收回來的時(shí)候大拇指差不多要碰到你的肩膀，通過同時(shí)托舉水瓶可以加大難度。

這插件不僅僅能提醒你該休息了，而且還提示你需要做哪些動(dòng)作來緩解疲勞。

女朋友說這個(gè)插件裝備了 12 種緩解疲勞的動(dòng)作，讓我自己去解鎖 。。。

我看了一下源碼，女朋友在代碼中加入了鼠標(biāo)監(jiān)聽的功能，如果鼠標(biāo)十分鐘沒有移動(dòng)過，那就認(rèn)為我在休息了。這時(shí)候會(huì)把定時(shí)任務(wù)取消，只有下一次移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)才會(huì)重新啟動(dòng)定時(shí)任務(wù)。

好了，大家對(duì)這個(gè)插件感興趣的可以裝一裝，體驗(yàn)一下。這只是第一個(gè)版本，后面還會(huì)不斷更新。