我的理解是進程是指在系統中正在運行的一個應用程序;程序一旦運行就是進程，或者更專業化來說：進程是指程序執行時的一個實例，線程是進程的一個實體。

進程——資源分配的最小單位，線程——程序執行的最小單位。

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線程進程的區別體現在幾個方面：

0：因為進程擁有獨立的堆棧空間和數據段，所以每當啟動一個新的進程必須分配給它獨立的地址空間，建立眾多的數據表來維護它的代碼段、堆棧段和數據段，這對于多進程來說十分“奢侈”，系統開銷比較大，而線程不一樣，線程擁有獨立的堆棧空間，但是共享數據段，它們彼此之間使用相同的地址空間，共享大部分數據，比進程更節儉，開銷比較小，切換速度也比進程快，效率高，但是正由于進程之間獨立的特點，使得進程安全性比較高，也因為進程有獨立的地址空間，一個進程崩潰后，在保護模式下不會對其它進程產生影響，而線程只是一個進程中的不同執行路徑。一個線程死掉就等于整個進程死掉。

1：體現在通信機制上面，正因為進程之間互不干擾，相互獨立，進程的通信機制相對很復雜，譬如管道，信號，消息隊列，共享內存，套接字等通信機制，而線程由于共享數據段所以通信機制很方便。

2：屬于同一個進程的所有線程共享該進程的所有資源，包括文件描述符。而不同的進程相互獨立。

3：線程又稱為輕量級進程，進程有進程控制塊，線程有線程控制塊;

4：線程必定也只能屬于一個進程，而進程可以擁有多個線程而且至少擁有一個線程;

5：體現在程序結構上，舉一個簡明易懂的列子：當我們使用進程的時候，我們不自主的使用if else嵌套來判斷pid，使得程序結構繁瑣，但是當我們使用線程的時候，基本上可以甩掉它，當然程序內部執行功能單元需要使用的時候還是要使用，所以線程對程序結構的改善有很大幫助。 

進程與線程的選擇取決以下幾點：

0：需要頻繁創建銷毀的優先使用線程;因為對進程來說創建和銷毀一個進程代價是很大的。

1：線程的切換速度快，所以在需要大量計算，切換頻繁時用線程，還有耗時的操作使用線程可提高應用程序的響應

2：因為對CPU系統的效率使用上線程更占優，所以可能要發展到多機分布的用進程，多核分布用線程;

3：并行操作時使用線程，如C/S 的服務器端并發線程響應用戶的請求;

4：需要更穩定安全時，適合選擇進程;需要速度時，選擇線程更好。