[[402211]]

圖片來源：https://pixabay.com/images/id-5756483/

人工智能、機器學習和物聯(lián)網(wǎng)等技術可以改善我們的健康。

現(xiàn)有的健身技術正在幫助我們變得更健康和更有活力。

技術在為我們提供越來越多便利和舒適的同時，也經(jīng)常被認為是導致人們肥胖和不健康的原因。電梯、自動扶梯和車輛就是這樣幾個例子：技術不僅大大減少了我們努力的需要，而且在某種程度上也使人們變得不健康。人們更喜歡使用汽車，即使是短途旅行，或者進行日常活動，比如去附近的菜市場。曾經(jīng)是我們日常生活一部分的鍛煉活動已經(jīng)在很大程度上減少了。電子游戲、電視和智能手機讓人們呆在家里，而不是出去社交。人們已經(jīng)開始意識到技術的負面影響，也開始善用技術。目前，正在進行各種創(chuàng)新，以借助健身技術的各種應用來幫助人們變得更健康。

1、健身技術和物聯(lián)網(wǎng)正在設計更好的鍛煉方案

如今，可穿戴技術是一種非常流行的健身趨勢，它主要用于跟蹤用戶的健康狀況。這類設備起初只是簡單的個人設備，如心率監(jiān)測儀、計步器或熱量計數(shù)器，但現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成先進的系統(tǒng)，可以連接到互聯(lián)網(wǎng)并與用戶的手機同步，所有收集到的數(shù)據(jù)都可以存儲在該系統(tǒng)中。用戶可以查看其健康和健身數(shù)據(jù)，為自己設定目標，檢查進度，并在達到目標時獲得獎勵。這些設備是非常酷的物聯(lián)網(wǎng)現(xiàn)實應用。

2、智能手表在監(jiān)測我們的健康狀況

如今，智能手表在人們中尤其是年輕人中風靡一時。智能手表之所以受歡迎，是因為它們以緊湊、可佩戴的形式集成了多種功能。這些手表配有內置計步器，不僅可以計算所走的步數(shù)，而且還可以計算出行的總里程。某些智能手表還嵌入了心率監(jiān)測器，以跟蹤人的心率并報告任何異常情況。如果佩戴者的心率出現(xiàn)異常，他們的醫(yī)生可以通過手機自動得到通知。睡眠跟蹤器收集關于用戶一天睡眠時間的信息，并測量睡眠質量。所有這些數(shù)據(jù)都通過手機同步到用戶的賬戶中，并保存起來以備將來參考。

3、可穿戴泳衣可以記錄我們的表現(xiàn)

另一項可穿戴技術是智能泳衣。該泳衣不僅經(jīng)濟實惠，而且還像其他可穿戴技術一樣自動同步數(shù)據(jù)。它一穿上就開始采集數(shù)據(jù)。這件泳衣可以捕捉游泳的距離和所花費的時間。這些數(shù)據(jù)可以被體育分析人員用于研究目的，也可以被游泳者用來追蹤自己的記錄。

4、機器學習可以激勵我們鍛煉身體

除了可穿戴設備外，還有一些應用程序可以激勵和吸引用戶更好地保護自己的健康。為了幫助身體健康，這些應用程序會及時提醒用戶完成其日常鍛煉目標。如果完成，用戶將獲得徽章或積分，從而進一步鼓勵他們完成目標。例如，帶有步數(shù)計數(shù)器的應用程序將有一個在一天內完成特定步數(shù)的目標，一旦您達到這個步數(shù)，您將獲得系統(tǒng)獎勵。獎勵雖然是虛擬的，但它鼓勵用戶每天完成目標，并讓他們參與運動。由于現(xiàn)在人們對社交媒體上癮，因此用戶也可以在社交媒體上分享他們的成就。

5、現(xiàn)代工具正在減輕我們的壓力

如今，精神疾病已變得非常普遍，但通常要等到為時已晚才被注意到。人們無法通過觀察一個人來發(fā)現(xiàn)此人是否患有精神疾病。而且，人們通常傾向于不與任何人分享他們的精神狀態(tài)，因此，諸如此類問題通常沒有被報告，沒有被診斷并因此沒有得到治療。研究表明，在美國，每五個成年人中就有一個患有某種類型的精神疾病。因此，您很有可能認識某個因壓力或其他原因而患有精神疾病的人，而您甚至沒有意識到。然而，在未來的心理健康治療中，技術的應用越來越多，這給精神疾病患者帶來了希望。正在開發(fā)用于診斷和治療精神病患者的應用程序。壓力檢測應用程序可以監(jiān)測用戶的行為模式，以及隨時間的任何變化。行為模式的嚴重變化可能會提示應用程序通知用戶聯(lián)系顧問或醫(yī)療保健專業(yè)人員。

如今，人們更喜歡移動應用程序，而不是面對面的交流，因為應用程序更方便，也尊重個人隱私。如果用戶喜歡匿名，這樣的應用程序也會幫助她。用戶可以在任何地方開始治療，這對那些不喜歡當面預約的人很有幫助。通常，這些應用程序是免費的，或涉及的費用很少。專業(yè)人士可能無法到達或覆蓋偏遠地區(qū)，但是借助這些應用程序，甚至可以覆蓋偏遠地區(qū)。一個主要的優(yōu)點是，專業(yè)人員可能不是24x7全天候可用，但是即使在半夜，應用程序也可以提供幫助。這是患有抑郁癥和焦慮癥的人有消極想法的非常普遍時間。

6、人工智能可以監(jiān)測我們的飲食

人工智能在醫(yī)療保健中被廣泛用于營養(yǎng)學家的工作，開發(fā)藥物，跟蹤患者的病史，以及做更多工作。人工智能可以通過監(jiān)測用戶的食物攝入量和日常活動來跟蹤他們的飲食和生活方式。利用這些信息，人工智能可以建議用戶需要做出哪些改變，以將其生活方式轉變?yōu)榻】档纳罘绞健Ｓ脩糁恍枰峁┮恍┚唧w的細節(jié)，例如遵循的飲食習慣、睡眠方式和其他常規(guī)習慣。人工智能監(jiān)測它們，并提出最佳方案，讓用戶達到目標集。

7、新藥可以變得更便宜

人工智能一直是并將永遠是一個優(yōu)秀的挖掘工具，因為它能夠在大數(shù)據(jù)集上分析和發(fā)現(xiàn)模式。人工智能可以識別模式和數(shù)據(jù)點之間的關系，而人類研究人員可能永遠無法識別它們。使用人工智能模式，可以輕松識別趨勢，并且可以比人類研究人員更快地創(chuàng)建假設。基于上述原因，人工智能正在改變藥物的發(fā)現(xiàn)。

人工智能可以改善藥物開發(fā)過程中的重要部分，例如臨床試驗中的決策制定和實時臨床監(jiān)測。人工智能還被用于通過在疾病惡化之前，訪問與臨床、基因組、社會、環(huán)境和行為因素有關的數(shù)據(jù)來識別潛在風險，從而挽救生命并節(jié)省醫(yī)療費用。人工智能領域的兩個最大的參與者，谷歌的Deepmind和IBM的Watson，正在與多家制藥公司和臨床組織合作進行研究，并正在幫助研究人員節(jié)省大量時間。使用提供的樣本數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)各種藥物組合，并使用預測分析，人工智能系統(tǒng)還可以預測新發(fā)現(xiàn)的藥物可能具有的效果。 

誠然，過度沉迷和過度依賴某些形式的技術，如社交媒體、電視、智能手機和電子游戲，正在導致參與這些技術的人們的健康狀況惡化。但是，將健康問題完全歸咎于技術是不公平的，因為大多數(shù)健康問題都可以通過控制和養(yǎng)成健康習慣來輕松避免。同樣，在評估技術對我們生活的累積影響時，忽視醫(yī)療和健身技術的進步(這些技術已經(jīng)提高了全世界人們的預期壽命)也是不公平的。因此，盡管老生常談，但我們還是要說：讓我們不健康的不是技術，而是我們的生活習慣，事實上，技術可以讓我們變得更健康。(編譯iothome)