然而培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣談何容易，這就相當(dāng)于改變了一個(gè)一直維持的老習(xí)慣。俗話說(shuō)得好“江山易改，本性難移”。怎么辦?有人想出的方法是：做一個(gè)簽到表，把要培養(yǎng)的新習(xí)慣記錄在上面，然后在這個(gè)表上簽到。當(dāng)這樣堅(jiān)持一段時(shí)間之后，新習(xí)慣也就自然而然地養(yǎng)成了。

當(dāng)然，我們也可以自己制作一份表格打印出來(lái)，隨身攜帶。只是如果手機(jī)上有相應(yīng)的應(yīng)用時(shí)，我們就可以省去這些麻煩了。Daily Deeds 就是一款類似“習(xí)慣簽到表”一樣的應(yīng)用，能夠記錄自己的習(xí)慣，幫助自己養(yǎng)成新習(xí)慣。

打開(kāi)應(yīng)用，映入眼簾的是一個(gè)有著日期的導(dǎo)航欄，點(diǎn)擊右上角的“Add”，便能夠添加自己想記錄的習(xí)慣。

當(dāng)你添加完想要記錄的習(xí)慣之后，就會(huì)如下圖所示。每個(gè)習(xí)慣中間都有一個(gè)圓形的按鈕，直接點(diǎn)擊便可“簽到”，證明自己今天已經(jīng)做過(guò)。在圓形按鈕的左邊，還有過(guò)去幾日的習(xí)慣記錄回顧，若那天有“簽到”，那么相應(yīng)的日期下便會(huì)多一個(gè)勾。

點(diǎn)擊每個(gè)習(xí)慣右方的箭頭，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)類似于日歷的界面，可以回顧較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)自己的習(xí)慣執(zhí)行情況。同樣，有記錄的日子會(huì)被打上勾。在應(yīng)用界面的上方，“早上一杯熱水”的旁邊有一個(gè)方形的按鈕，點(diǎn)擊了之后，可以設(shè)置該記錄的顏色。我們可以用顏色來(lái)代表不同的習(xí)慣，也可以用顏色來(lái)區(qū)分不同習(xí)慣的重要程度。

Daily Deeds 的功能，其實(shí)就是記錄習(xí)慣這么簡(jiǎn)單。然而，我就是喜歡它的簡(jiǎn)單——打開(kāi)應(yīng)用，按一下，做完一個(gè)記錄;想知道過(guò)去完成得怎么樣，點(diǎn)擊應(yīng)用中的小箭頭，便能在日歷界面中回顧一個(gè)月的完成情況。這些功能都“剛剛好”，不多也不少，讓人在使用 Daily Deeds 的時(shí)候不會(huì)感到自己的心理壓力在增大。

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